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养生路上如何避免背道而驰

薏米具有良好的美容、养生、保健效果，所以近些年经食品粉碎机粉碎后的薏米粉越来越受到养生者的青睐，因经粉碎机粉碎后的薏米粉，粉末细腻，口感更佳，但是并非人人适合吃。那么到底什么人不能吃薏米呢？

中医专家指出，以下几种人不能吃薏米

1、薏仁粉会使身体冷虚，故虚寒体质不适宜长期服用，正值经期的妇女也应该避免食用；

2、薏仁所含的醣类黏性较高，不宜多吃，吃太多可能会妨碍消化，所以消化功能不良的人不能吃薏米；

3、薏仁粉虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品，所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗；

4、孕妇不宜多吃薏仁粉，薏仁有利尿作用，可能会引起体内钠钾离子的不平衡，水分也会排出较多，羊水量也许会减少，但并不会引起胎儿畸形，孕妇可以吃但不可以多吃；

5、薏仁粉中含有丰富的水溶性纤维，对于长期便秘者，食用薏仁后也可以改善，但不会腹痛腹泻；

6、薏仁粉含有较多淀粉，冲泡后会有糊状，但不会很稠，浓稠的产品一定有添加胶类来增加浓稠感，这是欺骗消费者行为，应特别注意；

7、薏仁粉一定会有黑色颗粒，因为薏仁有黑色的胚芽，胚芽极富营养价值，请安心食用，若无黑色颗粒，则是淀粉产品，非纯薏仁加工而成。

所以养生故而重要，但是前提得先了解自己的身体现状，找到适合自己的养生方法才是关键，切勿背道而驰。

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