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五谷杂粮粉适合小朋友吃吗?

五谷杂粮粉适合小朋友吃吗?

如今,人们逐渐意识到只吃精米白面的弊端,开始推崇五谷杂粮的养生功效。既然五谷杂粮营养好,那么年龄幼小的孩子可以吃吗?答案是当然可以的。而且,给孩子吃五谷杂粮有很多的好处。

1、五谷杂粮中富含膳食纤维,可以有效增加饱腹感,减少食量,有利于肥胖儿控制体重。

2、不爱吃蔬菜的孩子因缺少膳食纤维,容易引起便秘。在日常饮食中适当加入一些五谷杂粮,可以刺激肠道蠕动,加速排便,缓解便秘之苦。各种粗粮以及新鲜蔬菜和瓜果,含有大量的膳食纤维,这些植物纤维具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能,起着“体内清洁剂”的特殊作用。

3、对于年龄稍大一些的孩子来说,经常吃些五谷杂粮,不仅能促进咀嚼肌和牙床的发育,而且还能除去牙缝内的污垢,起到清洁口腔、预防龋齿的作用。

4、宝宝吃肉类及甜食过多,可使体液由弱碱性变成弱酸性。为了维持人体内环境的酸碱平衡,就会消耗大量钙质,导致骨骼因脱钙而出现骨质疏松。因此,常吃些粗粮、瓜果蔬菜,可使骨骼结实。

因此,爸爸妈妈们可以选购五谷杂粮粉,经过磨过的更好吸收。有条件的也可买一台家用小型五谷杂粮磨粉机自己磨粉,纯天然有机绿色无添加,给孩子一个健康的食品保证。


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